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thumbnail 走路速度決定健康? 研究:走路慢易患憂鬱症
Jul 30th 2013, 08:57, by service.nownews@gmail.com (nownews)

Maggie Wu

2013年7月30日 16:57

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  • 根據英國一項研究發現,走路速度快的老年人較無罹患憂鬱症的可能。(圖/翻攝自網路)

記者吳毓敏/綜合報導

跟隨著現代人的生活步調,現代人們的走路速度與10年前相比快了10%左右,但你可能認為走路速度快,相對地生活緊湊、壓力較大,對健康可能比較不利。不過,根據英國一項研究發現,走路速度快的老年人較無罹患憂鬱症的可能。

據美國「心理科學中心」網站報導,英國倫敦大學學院的學者在一項新研究中發現,沒有罹患有憂鬱症的老人與患有憂鬱症的老人行走速度較為緩慢。據悉,研究者花了6年的時間,研究走路速度與憂鬱症的關係,發現步速緩慢的老人患上憂鬱症的風險會增加,且憂鬱症的症狀與步速緩慢之間也存在直接關係。

研究者指出,這項研究成果表明,隨著年齡的增長,老人在身體健康和移動功能方面會出現衰退,這些因素會降低步行速度和體能,最終會對心理健康造成不良影響,有可能導致憂鬱症。

其次,隨著憂鬱症症狀的增加,老人的身體活動能力也會受到影響,疼痛感增加,疲勞感惡化,這些因素結合起來就會降低步行速度,因此專家建議,保持規律的運動才是最佳的養生之道。

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