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「就是那個光」，長期暴露陽光紫外線、3C產品藍光，恐致白內障、視網膜病變等眼睛傷害。一名40多歲男子，日前兩眼出現視力模糊、畏光等症狀，檢查為罹患白內障，但白內障好發年齡為55歲，男子白內障竟提早10多年，問診發現，男子喜歡登山、打高爾夫球等戶外活動，但都未戴太陽眼鏡等保護眼睛，懷疑應是眼睛吸收過多紫外線，造成白內障提早上身。

書田診所今舉辦眼睛衛教活動，眼科主任廖士傑表示，40歲前因眼睛有抗氧化酵素、抗氧化物質等，可抵擋光線對眼睛的傷害，但40歲後，眼睛抗氧化酵素、抗氧化物質逐漸減少，因此，光線對眼睛的傷害也較大。

廖士傑說，此名40多歲男子，因戶外活動時長期暴露於陽光，造成白內障提早發生，這是因40歲以後，眼睛水晶體的抗氧化酵素、抗氧化物逐年減少，陽光的紫外線破壞水晶體內蛋白質，造成水晶體喪失透明度，引發白內障，經手術置換兩眼為人工水晶體後，男子視力模糊症狀已緩解。

另外，民眾使用3C產品時間越來越長，3C產品的藍光也可能造成眼睛傷害。廖士傑說，門診中曾收治一名30多歲男子，因視力模糊，檢查為黃斑部病變，懷疑可能與男子每天長時間使用智慧型手機、電腦等有關，因藍光可能傷害視網膜色素細胞及感光細胞，引起黃斑部病變。

廖士傑說，光線對眼睛傷害是長時間累積，建議外出時應配戴防紫外線的太陽眼鏡，並多吃菠菜、芥蘭菜、地瓜葉等綠色葉菜，以補充葉黃素、維他命C、維他命E等，以提高眼睛抗氧化能力，減緩光線對眼睛傷害。（沈能元／台北報導）

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